살림과 일상

전주는 한국 전통문화의 중심지일 뿐만 아니라 다양한 맛집으로도 유명합니다. 이 글에서는 전주 현지인들에게 사랑받는 맛집 5곳을 소개합니다. 전주의 대표 음식과 함께 현지의 진짜 맛을 경험해 보세요.1. 베테랑 칼국수주요 메뉴: 칼국수, 쫄면, 만두특징: 쫄깃한 면발과 진한 국물의 조화가 매력적인 이곳은 전주의 오랜 맛집입니다. 관광객뿐만 아니라 현지인들도 자주 찾습니다.위치: 전주시 완산구 경기전길 135추천 포인트: 경기전 인근에 위치해 관광과 식사를 함께 즐길 수 있습니다.예약하기2. 삼백집 – 콩나물국밥의 원조주요 메뉴: 콩나물국밥특징: 삼백집은 전주의 대표적인 해장 음식인 콩나물국밥의 원조로, 아침부터 문을 열어 해장 메뉴로 유명합니다.위치: 전주시 완산구 전라감영로 16추천 포인트: 콩나물의 아..

70대에 접어들면서 뇌 건강 관리와 치매 예방은 중요한 관심사가 됩니다. 건강한 생활습관을 통해 뇌 기능을 유지하고 치매 위험을 줄이는 것이 가능합니다. 여기서는 70대 어르신들이 실천할 수 있는 치매 예방 생활습관을 소개합니다.1. 규칙적인 운동으로 뇌 자극규칙적인 신체 활동은 뇌에 산소와 영양을 공급하여 인지 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 걷기, 가벼운 스트레칭, 요가와 같은 운동은 심혈관 건강을 증진시켜 뇌에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하루 30분씩 규칙적으로 운동을 하면 치매 예방에 큰 도움이 됩니다.2. 뇌를 자극하는 지적 활동 유지지적 활동은 나이가 들어도 뇌를 활발하게 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. 독서, 퍼즐 맞추기, 십자말풀이와 같은 두뇌 활동을 꾸준히 하거나 새로운 취..

국민연금 가입 기간이 짧아 연금 수령액이 적을까 봐 걱정하는 사람들이 많습니다. 이런 경우에도 수령액을 늘릴 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서는 납입 기간을 연장하거나 추후 납입을 통해 연금 수령액을 늘리는 방법을 소개합니다.1. 추후 납입 제도로 과거 보험료 보충하기국민연금 추후 납입 제도는 과거에 납부하지 못한 기간의 보험료를 나중에 한꺼번에 납부하여 수령액을 높일 수 있는 제도입니다. 이 방법을 통해 과거의 공백 기간을 메우고 연금 수령액을 증대할 수 있습니다.대상자: 과거에 국민연금 가입자였지만 납부하지 않은 기간이 있는 사람추후 납입 가능 기간: 최대 10년까지 납부 가능신청 방법: 국민연금공단을 통해 온라인 또는 방문 신청2. 임의가입으로 국민연금 가입 기간 늘리기국민연금 임의가입 ..

국민연금과 기초연금, 중복 수령 가능할까? 60대를 위한 필수 가이드60대가 되면서 가장 많이 궁금해하는 것 중 하나는 국민연금과 기초연금을 함께 받을 수 있는지 여부입니다. 두 연금 모두 안정적인 노후 생활을 위한 중요한 제도이지만, 중복 수령이 가능한지, 그리고 그 조건은 무엇인지 알기 어렵죠. 이번 글에서는 국민연금과 기초연금의 차이점부터 중복 수령의 조건과 혜택, 그리고 주의할 점까지 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 국민연금과 기초연금의 차이국민연금: 소득 활동을 하는 국민이 매달 일정 금액을 납부하고, 이후 연금 수령 나이가 되면 본인이 낸 금액에 따라 연금을 지급받는 제도입니다. 납부 기간이 길고 납부 금액이 많을수록 더 높은 금액을 수령하게 됩니다.기초연금: 저소득층 노인을 대상으로 한 제도..

국민연금 기금이 고갈되면 연금을 못 받는다? 이런 걱정을 하는 사람들이 많습니다. 그러나 이 걱정은 기금 고갈에 대한 오해에서 비롯된 것입니다. 국민연금은 기금이 고갈되더라도 연금 지급이 중단되지는 않습니다. 왜 그런지 자세히 설명드리겠습니다.1. 국민연금 기금이 고갈될 수밖에 없는 이유저출산과 고령화한국은 빠르게 고령화 사회로 접어들고 있습니다. 출산율은 지속적으로 감소하고 있고, 기대 수명은 늘어나고 있어 연금을 수령하는 사람은 많아지고, 보험료를 내는 사람은 줄어들고 있습니다. 이는 기금의 지속 가능성을 위협하는 요인 중 하나입니다.보험료 인상 한계현재 국민연금 보험료율은 소득의 9%로 유지되고 있지만, 기금 고갈을 막기 위한 보험료 인상에는 한계가 있습니다. 급격한 보험료 인상은 경제적으로 큰 부..