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살림과 일상
감기에 좋은 음식과 차 추천: 생강차와 대추차 레시피로 면역력 강화하기
감기에 좋은 음식과 차 추천감기에 효과적인 음식과 레시피감기에 걸리면 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 음식이 중요합니다. 아래는 감기에 좋은 음식과 간단한 레시피입니다.생강효과: 몸을 따뜻하게 하고 기침 및 가래를 완화합니다.레시피:생강 30g, 꿀 1~2큰술, 물 500ml 준비.생강을 얇게 썰어 물에 넣고 10분간 끓입니다.꿀을 추가해 따뜻하게 마십니다.대추효과: 대추는 면역력을 높이고 목의 염증을 완화합니다.레시피:대추 5~6개, 물 500ml, 꿀 약간 준비.대추를 깨끗이 씻고 반으로 자릅니다.물에 넣고 15분간 끓입니다. 꿀을 첨가해 마십니다.배효과: 갈증 해소와 기침, 목 통증 완화에 효과적입니다.레시피:배 1개, 꿀 2큰술, 생강즙 약간 준비.배 윗부분을 잘라 속을 파냅니다.꿀과 생강즙..
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2024. 11. 23. 11:04